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■正月休み■

■2015/01/04 ■正月休み■
■正月休み■
明けましておめでとうございます。REGAのノブです!
今年もよろしくお願いしますm(__)m
正月休みは例年通り、飲んでるか寝てるかの毎日です(笑)
完全に昼夜逆転の生活だったんで、火曜日からの仕事に向けて今日から生活を戻したいと思います…

画像は忘年会の写真です。この後かなりのメンバーがインフルエンザや体調を崩していました…
自分は二日酔いで夕方まで布団から出れませんでした(笑)
今年も仕事も遊びも全力でやりたいと思います(^^)

お正月は暴飲暴食や不規則な生活を送りやすく、体調を崩してしまう方が多いですが、体調だけではなく髪にも影響があるんです…
髪の為に一番休まなくてはいけない時間は夜の10時から2時ぐらいだと言われます!
生活環境で難しい人もいるかと思いますが、あくまで目安ですね!
食べ物はよく海藻類(ワカメなど)をよく聞きますが、他にも卵や青魚などもきれいな髪をつくる為には必要です♪
だからといってそれだけ食べたらいいわけではないので、バランスのいい食事が大切ですね(^^)

自分が出来てないので偉そうな事は言えませんが…自分も今年は生活を改めていきたいと思います…多分(笑)




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